وظيفة الغدد الصماء (دور الهرمونات) في زيادة الوزن والسمنة:

الكورتيزول: يلعب هرمون الإجهاد الكورتيزول دورًا في تطوير كتلة الدهون في الجسم. تحت الضغط المزمن بسبب برنامج التمارين الخاطئ،والإفراط في الضغط، والإجهاد في المنزل والعمل، الناجم عن الإجهاد الناتج عن النظام الغذائي أو الحرمان من النوم، المحفزات لإطلاق هذاالهرمون.

اللبتين: يتم إطلاقه من الخلايا الدهنية في الأنسجة الدهنية ولا يلعب فقط دورًا مهمًا في التحكم في الشهية ولكنه أيضًا يزيد من معدلالأيض، مما يعني أنباء سارة! ولكن لتنظيم هذا الهرمون، يجب أن تكون نشطًا وأن تمارس التدريب الرياضي.

وقد أظهرت الأبحاث السابقة أن الدهون الزائدة في الجسم يمكن أن تسبب مقاومة اللبتين، مما يعني أن الدماغ لا يستجيب للبتين. لذلك، فإنهذا الوضع يحفز شهية كبيرة ويزيد من تناول الطعام.

الأنسولين: استجابة للوجبات عالية الكربوهيدرات أو المشروبات المحلاة بالسكر، يطلق الجسم الأنسولين لامتصاص الجلوكوز الزائد من خلالالدورة الدموية.

يمكن أن تؤدي زيادة الوزن في الغالب إلى مقاومة الأنسولين، مما يؤدي إلى انخفاض استجابة الخلايا للهرمونات (استجابة فقدان الأنسجةالأنسولين الحساسة للأنسولين)، ويمكن أن تؤدي المضاعفات الأولى إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

لذلك، كل شيء لا يتعلق بالتدريب الجاد. تلعب هرمونات الكورتيزول والأنسولين واللبتين دورًا مهمًا في تنظيم وزن الجسم والدهون، ومع ذلك،فإن تنظيمها الدقيق يتطلب التغذية السليمة والتمارين الرياضية وإدارة الإجهاد.