Crear un plan de entrenamiento
1. Perfil del cliente
Después de aceptar una solicitud de paquete, tendrá acceso completo al perfil del cliente, incluido su estado físico y de salud y sus objetivos de entrenamiento.
Esta es información que les preguntamos cuando instalaron la aplicación del entrenador e incluye:
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Informacion personal. (Edad, Peso, Trabajo, Condiciones de salud, …)
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Los equipos a los que tienen acceso.
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Análisis corporal generado por la herramienta de análisis Rambody en base a la medida física proporcionada por el cliente.
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Gráfico de progreso.
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Fotos del cuerpo desde diferentes ángulos si las proporciona el cliente.
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Planes de entrenamiento y nutrición anteriores que han usado dentro de la aplicación Rambody.
2. Diseña un plan de entrenamiento
Rambody te proporciona más de 1.500 ejercicios en diferentes campos para diseñar tu plan de entrenamiento perfecto. Puede filtrar y buscar los ejercicios según el nombre, el músculo y el equipo y encontrar el que necesita.
Después de seleccionar un ejercicio, puede especificar el número de series y el tiempo para eso. Por ejemplo: 12X 10X 8X MÁX.
Al arrastrar una sesión hacia la izquierda o hacia la derecha, puede eliminar, mover o duplicar esa sesión.
Una vez que haya creado un plan, puede guardarlo comoplantillapara ser reutilizados para el diseño de planes similares.
3. Superserie, Triserie, ...
Rambody permite crear series de ejercicios con diferentes sistemas de entrenamiento como Superset, Triset, Giant y Mammut set.
Simplemente arrastre el ejercicio hacia la izquierda y seleccione el signo más para agregar más ejercicios al conjunto como se muestra en el video.
4. Crear una plantilla de plan de entrenamiento
Los planes de entrenamiento y nutrición se pueden guardar como un plan de plantilla y reutilizarse para crear rápidamente nuevos planes similares.
Esto le permite minimizar el tiempo necesario para crear planes para cada cliente y tiene la flexibilidad de modificar las plantillas para cada cliente según sus necesidades.