Crear un plan de entrenamiento
1. Perfil del cliente
DespuĆ©s de aceptar una solicitud de paquete, tendrĆ” acceso completo al perfil del cliente, incluido su estado fĆsico y de salud y sus objetivos de entrenamiento.
Esta es informaciĆ³n que les preguntamos cuando instalaron la aplicaciĆ³n del entrenador e incluye:
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Informacion personal. (Edad, Peso, Trabajo, Condiciones de salud, ā¦)
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Los equipos a los que tienen acceso.
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AnĆ”lisis corporal generado por la herramienta de anĆ”lisis Rambody en base a la medida fĆsica proporcionada por el cliente.
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GrƔfico de progreso.
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Fotos del cuerpo desde diferentes Ɣngulos si las proporciona el cliente.
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Planes de entrenamiento y nutriciĆ³n anteriores que han usado dentro de la aplicaciĆ³n Rambody.
2. DiseƱa un plan de entrenamiento
Rambody te proporciona mĆ”s de 1.500 ejercicios en diferentes campos para diseƱar tu plan de entrenamiento perfecto. Puede filtrar y buscar los ejercicios segĆŗn el nombre, el mĆŗsculo y el equipo y encontrar el que necesita.
DespuĆ©s de seleccionar un ejercicio, puede especificar el nĆŗmero de series y el tiempo para eso. Por ejemplo: 12X 10X 8X MĆX.
Al arrastrar una sesiĆ³n hacia la izquierda o hacia la derecha, puede eliminar, mover o duplicar esa sesiĆ³n.
Una vez que haya creado un plan, puede guardarlo comoplantillapara ser reutilizados para el diseƱo de planes similares.
3. Superserie, Triserie, ...
Rambody permite crear series de ejercicios con diferentes sistemas de entrenamiento como Superset, Triset, Giant y Mammut set.
Simplemente arrastre el ejercicio hacia la izquierda y seleccione el signo mƔs para agregar mƔs ejercicios al conjunto como se muestra en el video.
4. Crear una plantilla de plan de entrenamiento
Los planes de entrenamiento y nutriciĆ³n se pueden guardar como un plan de plantilla y reutilizarse para crear rĆ”pidamente nuevos planes similares.
Esto le permite minimizar el tiempo necesario para crear planes para cada cliente y tiene la flexibilidad de modificar las plantillas para cada cliente segĆŗn sus necesidades.